Descrizione
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Verifica DisponibilitàYoga in Gravidanza? Praticare lo yoga può aiutare anche durante il parto? Si!
Il nostro corso di yoga in gravidanza vuole essere un momento tutto speciale in cui la futura mamma può affinare l’ascolto e la conoscenza di sé e del bambino che nascerà. Scegliendo il nostro corso scoprirai che non si tratta di “semplice ginnastica” a casa, ma di una vera e propria lezione in cui apprezzerai i principi sui quali agisce lo yoga per equilibrare lo stato fisico ed emotivo: respiro, movimento e ascolto.
Lo Yoga permette di entrare serenamente in comunicazione con il proprio corpo ed i cambiamenti che lo attraversano durante uno dei momenti più belli ed intensi della vita della donna. I benefici disciplina sono molteplici. Infatti, oltre ad imparare a rilassarsi ed ascoltare la vita che cresce dentro di sé, consente di mantenere in dolcezza una buona forma fisica e di scoprire come ovviare ai piccoli e grandi fastidi legati alla gravidanza e prepararsi così ad un parto più sereno.
Inspira, espira ed ascoltati. La gravidanza è per natura un tempo di ascolto di sé e lo yoga in gravidanza è un modo valido per prepararti al parto. Attraverso esercizi specifici, imparerai a conoscere meglio il tuo corpo che cambia e ad ascoltare il tuo piccolo che cresce.
Guidandoti attraverso la respirazione pranayama e le asanas (posizioni) l’insegnante ti aiuterà a:
- alleviare i possibili disturbi della gravidanza
- preparare il tuo corpo al momento della nascita
- imparare ad assumere con naturalezza le posizioni utili al parto
- caricarti di energia e tranquillità
A chi è rivolto lo yoga in gravidanza? Il corso è consigliato a tutte le future mamme a partire dalla 14ma settimana e può essere praticato sino al momento del travaglio.
Durata e modalità:
- IN PRESENZA: 1h | Martedì h18:00 | Mercoledì h20:00
I corsi si tengono presso gli spazi di Family District in Porta Romana (Via privata della Braida 7)
Insegnante:
Arianna Basile, specializzata nell’insegnamento dello Yoga in gravidanza, per guidare e preparare tutte le mamme ad affrontare il momento del parto con estrema consapevolezza.
