Lo sai che il Pilates, oltre a dare innumerevoli benefici a livello fisico, libera dallo stress e dona un senso di benessere?
Questa disciplina cerca di migliorare la postura, la flessibilità e la forza senza stressare troppo il corpo. Si concentra anche sulla respirazione e sul rafforzamento del core, con movimenti che possono essere adattati alle esigenze individuali.
Il Matwork Pilates è un’ottima scelta per chi ha superato i primi mesi post parto. È un allenamento perfetto per migliorare la postura, la forza del core e la flessibilità in modo sicuro.
Consigliato dopo 3-4 mesi dal parto.
