• Facebook
  • Instagram

Corsi

Yoga post parto online

18,00 100,00 

Svuota
COD: PYOGA Categoria: Tag: , , , ,

Descrizione

Dopo il parto tutto cambia. Durante i primi mesi di vita del bambino la neomamma ha voglia di riprendere possesso del suo corpo e dei suoi equilibri, ma allo stesso tempo si trova totalmente immersa in una vita simbiotica con il neonato. Lo Yoga post parto online è il modo migliore per ritagliarsi un momento di relax e per  prendersi cura di sé, soprattutto in questo periodo particolare.

I benefici dello yoga nel post-parto online:

  • rafforza i muscoli addominali e del pavimento pelvico
  • previene i problemi posturali e l’incontinenza
  • riequilibra i livelli ormonali
  • favorisce il recupero della respirazione diaframmatica
  • rilascia le tensioni delle spalle e della schiena
  • promuove il sonno e il rilassamento
  • riduce lo stress
Se da un lato è importante riprendere in maniera graduale a dedicarsi del tempo e non isolarsi, dall’altro è essenziale aiutare il corpo a tornare  nella condizione pre gravidanza, mantenendolo elastico e flessibile malgrado le nuove abitudini date dall’accudimento, e praticando degli esercizi finalizzati al recupero del pavimento pelvico. Lo Yoga post-parto è sicuramente di granissimo aiuto.
 
YOGA POSTPARTO ONLINE
Le lezioni si focalizzano sulla riattivazione del “core”, il nucleo del corpo composto dal diaframma, dall’addome e dal pavimento pelvico, così messo alla prova dalla gravidanza e dal parto (sia naturale che cesareo).

A chi è rivolto corso di yoga post parto?

Il corso è consigliato a tutte le neo mamme a partire dalla 6-8 settimane dopo il parto in assenza di sintomatologia o complicanze

Durata e modalità:

1h | mercoledì h11:00 | Live Streaming con ZOOM

Insegnante:

Camilla Vigorelli è un’insegnante specializzata di Hatha e Raja yoga, nelle sue lezioni porta la sua esperienza di insegnante, ma anche quella di mamma di due bellissimi bambini.

Iscriviti alla newsletter

Resta aggiornata sulle nostre novità

Grazie per esserti

registrata