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YOGA POST PARTO Online
26 Maggio 2022 @10:30 - 11:30
Dopo il parto tutto cambia. Durante i primi 6 mesi di vita del bambino la neomamma ha voglia di riprendere possesso del suo corpo e dei suoi equilibri, ma allo stesso tempo si trova totalmente immersa in una vita simbiotica con il neonato. Lo Yoga post parto online è il modo migliore per ritagliarsi un momento di relax e per prendersi cura di sé, soprattutto in questo periodo particolare.
I benefici dello yoga nel post-parto online:
- rafforza i muscoli addominali e del pavimento pelvico
- previene i problemi posturali e l’incontinenza
- riequilibra i livelli ormonali
- favorisce il recupero della respirazione diaframmatica
- rilascia le tensioni delle spalle e della schiena
- promuove il sonno e il rilassamento
- riduce lo stress
Se da un lato è importante riprendere in maniera graduale a dedicarsi del tempo e non isolarsi, dall’altro è essenziale aiutare il corpo a tornare nella condizione pre gravidanza, mantenendolo elastico e flessibile malgrado le nuove abitudini date dall’accudimento, e praticando degli esercizi finalizzati al recupero del pavimento pelvico.
Lo Yoga postparto è sicuramente di granissimo aiuto.
YOGA POSTPARTO : Le lezioni si focalizzano sulla riattivazione del “core”, il nucleo del corpo composto dal diaframma, dall’addome e dal pavimento pelvico, così messo alla prova dalla gravidanza e dal parto (sia vaginale che cesareo).
La giornata che abbiamo scelto è il Giovedì alle 10.30. Alle 10.25 ci si collegherà e faremo l’appello. Alle 10.30. inizierà la lezione e durerà un’ora.