Descrizione

VIDEOCORSO DI YOGA IN GRAVIDANZA
(visibile in ogni momento, NON è una diretta)

Questo percorso è stato creato per accompagnarti durante la gravidanza con dolcezza, consapevolezza e presenza.
Le pratiche che troverai qui sono pensate per sostenerti fisicamente, calmare la mente e aiutarti a rimanere in connessione con il tuo corpo e con la vita che cresce dentro di te.

Che tu abbia pochi minuti o voglia dedicarti un tempo più lungo, troverai sempre una pratica adatta a come ti senti nel momento.

STRUTTURA DEL CORSO E COME USARLO AL MEGLIO
Il corso è composto da 4 pratiche pensate per adattarsi ai diversi momenti della giornata e della gravidanza:

Pratica completa – 50 minuti: ideale quando hai voglia e tempo di concederti un momento profondo di ascolto, movimento consapevole e respirazione. Perfetta una o due volte a settimana.
Pratica completa – 30 minuti: una versione più breve ma comunque completa, per quei giorni in cui il tempo è poco ma vuoi comunque ricaricarti e ritrovare centratura.
Back Reset – 20 minuti: una pratica mirata per alleggerire la zona lombare e il bacino, spesso sotto pressione durante la gravidanza. Può essere ripetuta anche più volte a settimana.
Centratura e respiro – 15 minuti: un momento di quiete, presenza e contatto con il tuo respiro e il tuo bambino. Può diventare un rituale quotidiano, anche al risveglio o prima di dormire.

Consigliamo di scegliere in base a come ci si sente, senza forzature. E’ possibile seguire un ordine, ma non è necessario. L’obiettivo è offrire strumenti flessibili, da adattare con dolcezza al proprio percorso.

INSEGNANTE
Arianna Basile, specializzata nell’insegnamento dello Yoga in gravidanza, per guidare e preparare tutte le mamme ad affrontare il momento del parto con estrema consapevolezza.

Il videocorso Novepassi “Yoga in Gravidanza Online” è sempre disponibile on demand per 3 mesi consecutivi dopo l’acquisto.
Per visualizzarlo: andare dal menu NOVEPASSI >> IL MIO ACCOUNT >> VIDEOCORSI