Fascia di prezzo: da 10,00 € a 110,00 €
Il corso è dedicato alle future mamme a partire dalla 14ª settimana di gravidanza e può essere praticato fino al momento del travaglio, accompagnando il corpo nei suoi cambiamenti e nel percorso verso la nascita.
Gli incontri si svolgono in presenza negli spazi di Family District, a Milano, in Porta Romana.
E per praticare anche online, scopri le nostre pratiche di Yoga in gravidanza in streaming.
INFORMAZIONI PRATICHE
IN PRESENZA: 1h
Martedì | 18:00 e 19:30 | Family District, Via Privata della Braida 7
Giovedì | 9:30 | La Cascina di Family District, Via Ripamonti 3
Le due sedi sono facilmente raggiungibili con la MM3 e i tram 9, 24 e 16.
I corsi riprenderanno a partire dal 7 settembre.
CHI TI ACCOMPAGNA
Arianna Basile, specializzata nell’insegnamento dello Yoga in gravidanza, per guidare e preparare tutte le mamme ad affrontare il momento del parto con consapevolezza.
UNO SGUARDO IN PIU’
Yoga in Gravidanza? Praticare lo Yoga può aiutare anche durante il parto? Si!
Il nostro corso di yoga in gravidanza vuole essere un momento tutto speciale in cui la futura mamma può affinare l’ascolto e la conoscenza di sé e del bambino che nascerà. Si tratta di un’occasione per apprezzare i principi sui quali agisce lo yoga per equilibrare lo stato fisico ed emotivo: respiro, movimento e ascolto.
Lo Yoga permette di entrare serenamente in comunicazione con il proprio corpo ed i cambiamenti che lo attraversano durante uno dei momenti più belli ed intensi della vita della donna. I benefici disciplina sono molteplici. Infatti, oltre ad imparare a rilassarsi ed ascoltare la vita che cresce dentro di sé, consente di mantenere in dolcezza una buona forma fisica e di scoprire come ovviare ai piccoli e grandi fastidi legati alla gravidanza e prepararsi così ad un parto più sereno.
Inspira, espira ed ascoltati. La gravidanza è per natura un tempo di ascolto di sé e lo yoga in gravidanza è un modo valido per prepararti al parto. Attraverso esercizi specifici, imparerai a conoscere meglio il tuo corpo che cambia e ad ascoltare il tuo piccolo che cresce.
Guidandoti attraverso la respirazione pranayama e le asanas (posizioni) l’insegnante ti aiuterà a:
